فکرشهر: آیا انسان شادی هستید یا اینكه فكر می كنید،شادی به اندازه كافی در زندگی تان وجود ندارد.اگراین 9 نشانه در زندگی شما وجود دارد، یعنی اینكه زندگی خوب و شادی دارید.
\n\n
به گزارش فکرشهر از ایرنا از انجمن ام اس ایران، مطالعه ها نشان می دهد كه شاد بودن آدم ها ارثی نیست و این محیط زندگی و شرایط آنها است كه می تواند در روحیه شان تاثیرگذار باشد.از طرفی، گاهی شادی و خوشی به اندازه كافی در زندگی مان وجود دارد و ما نمی توانیم یا نمی خواهیم آنها را ببینیم.
\nیك ضرب المثل اسپانیایی می گوید كه خوشی پنهان، شمع خاموش شده است. یعنی به محض اینكه خود فرد اراده كند، می تواند از گرمای آن بهره ببرد به شرط آنكه بخواهد.
\n\n
** اگر دانش آموز خندانی بوده اید
\nهمین الان بلند شوید و به سراغ آلبوم هایتان بروید و یكی دو تا از عكس های دوران دبیرستان را پیدا كنید.حالت چهره تان چگونه است؟ خوشحال و خندان یا بداخلاق و اخمو؟
\nتحقیق ها ثابت كرده اند كه افرادی كه در عكس های دوران دبیرستان یا حتی دانشجویی‌شان، لبخند به لب دارند، 5 برابر كمتر از همكلاسی های اخمو یا بی تفاوت‌شان، طلاق می گیرند و زندگی شادتر و پایدارتری نسبت به آنها دارند.
\nضمن اینكه افراد خنده رو، بیشتر مورد توجه سایرین هستند و انرژی مثبت آنها باعث می شود كه همسرانی خوش خنده و مهربان داشته باشند.
\n\n
** اگر خواهر دارید
\nافرادی كه حداقل یك خواهر دارند، اجتماعی تر هستند، خوش بین اند و از توانایی هایشان آگاه ترند و بیشتر از آنها استفاده می كنند. نتایج سال ها تحقیق محققان انگلیسی است كه به تازگی منتشر شده است.
\nاصلا اگر خودتان هم دقت كنید به این نتیجه می رسید كه وجود دختر در خانواده، باعث تلطیف محیط زندگی می شود و خانواده هایی كه چند پسر دارند، معمولا روابط خشك و سردی بین شان حاكم است و شاید این موضوع به خاطر طبع خشن تر پسرها نسبت به دخترها باشد.
\n\n
** اگر به تلویزیون نمی چسبید
\nمحققان دانشگاه مریلند، 45 هزار آمریكایی را طی 35 سال مورد بررسی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند كه افراد شاد، كمتر از 30 درصد از وقتشان را در روز به تماشای تلویزیون اختصاص می دهند، آنها می گویند كه شادترها، بیشتر ورزش می كنند، وقت شان را با خانواده شان می گذرانند، مطالعه می كنند و به فكر سلامت خود هستند و همه این كارها باعث می شود كه آنها كمتر تلویزیون تماشا كنند.
\n\n
** اگر سوغاتی‌هایتان را جلوی چشم می‌گذارید
\nدكتر سوبخالیو بومیرسكی، استاد روانشناسی دانشگاه كالیفرنیا می گوید: افراد شاد، سوغاتی ها و عكس های یادگاریشان را بیشتر در معرض دید قرار می دهند تا خاطره روزهای خوش، هر روز برایشان تكرار شود و بتوانند در اولین فرصت، دوباره آن روزهای خوش را با كسانی كه دوستشان دارند، تكرار كنند.
\n\n
** اگر ورزش می كنید
\nمحققان دانماركی می گویند كسانی كه زیاد ورزش می كنند، كمتر دچار استرس می شوند و بیشتر از زندگیشان لذت می برند. در عوض، افراد بی حال و حوصله و آنهایی كه اهل ورزش كردن نیستند، 70 درصد بیشتر از سایرین استرس می گیرند و از زندگی خودشان هم راضی نیستند. برای اضافه كردن مقدار بیشتری شادی به زندگی تان، كافی است كه روزانه 17 تا 34 دقیقه ورزش كنید.
\n\n
** اگر عاشق هستید
\nپژوهشگران انگلیسی معتقدند كه یك زوج عاشق، 30 درصد شادتر از سایر افراد جامعه هستند و این امر تنها به دلیل این است كه آنها هر كاری را برای جلب رضایت و به دست آوردن آرامش طرف مقابلشان انجام می دهند.
\n\n
** اگر وقت تان را با آدم های شاد می گذرانید
\nبرقرار كردن یك رابطه با همسایه ای خوش بین، دوستی امیدوار یا همكاری خنده رو می تواند تاثیر بسیار مثبتی روی روحیه شما داشته باشد.
\nحالا هر چقدر صمیمیت و رفت و آمد شما با این گونه افراد بیشتر باشد، اوقات شادتری را هم در زندگی سپری خواهید كرد. مثلا اگر نصف روزتان را با افراد شاد بگذرانید، 42 درصد و اگر یك سوم از وقت تان را با آنها باشید، 22 درصد شادتر از روزهای قبل خواهید بود.
\n\n
** اگر اهل قهوه یا چای گرم هستید
\nمحققان آمریكایی می گویند كه آرامش روانی، شادی فیزیكی را به دنبال دارد. آنها رفع خستگی با نوشیدن یك لیوان شكلات، قهوه یا چای گرم را راهی برای رسیدن به آرامش و شادی پس از یك روز كاری سخت می دانند.
\n\n
** اگر حداقل 2 دوست صمیمی دارید
\nكسانی كه حداقل 2 دوست صمیمی دارند، بسیار شادتر از سایر افراد هستند و زندگی زناشویی موفق تری را هم تجربه می كنند.دلیل این ادعا هم نتایج تحقیق هایی است كه انگلیسی ها روی بیش از 654 زوج انجام داده‌اند و طی این تحقیق ها به این نتیجه رسیدند كه درد دل و مشورت كردن با دوستان صمیمی باعث آرامش روانی افراد می شود و به آنها در تصمیم گیری درست كمك می كند.اید به همین دلیل است كه چینی ها می گویند:دوستان مهربان از برادران نامهربان بهترند.
\n
