يکشنبه ۰۲ ارديبهشت ۱۴۰۳
جستجو
کد خبر: ۱۲۹۴۳۴
سه‌شنبه ۲۲ آذر ۱۴۰۱ - ۱۱:۲۲

فکرشهر: رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات‌های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای کاهش وزن، کمک کننده هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشگیری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات‌ها باعث افزایش باکتری‌های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن می‌شوند.

منبع داده‌ها: وزارت بهداشت

ارسال نظر
آخرین اخبار
مطالب بیشتر